そもそも「性別」とは？身体と心の違いに注目

「性別」と聞くと、多くの人は身体の特徴を思い浮かべるかもしれません。しかし、実際には「生物学的性別」と「ジェンダー」は異なる概念です。

生物学的性別は、染色体や生殖器、ホルモンバランスなど身体的な要素によって決まりますが、必ずしも「男性」「女性」の二択で分けられるものではありません。たとえば、性分化疾患（DSD）を持つ人は、100人に1人の割合で存在し、一般的な枠組みに当てはまらないこともあります。つまり、身体的な性別は想像以上に多様なのです。

「ジェンダー」はどう違う？社会と心がつくる性

一方で、「ジェンダー」とは自分がどのような性別だと感じるか（ジェンダーアイデンティティ）、また社会の中でどう表現するか（ジェンダー表現）を指します。

これは心理的・社会的な側面が強く、「自分はどんな人間か」「どうありたいか」という個人の感覚に根ざしています。

生まれたときに割り当てられた性別と自認する性が一致する人を「シスジェンダー」、異なる人を「トランスジェンダー」と呼びます。また、「男性」「女性」どちらでもないと感じる「ノンバイナリー」の人もいます。ジェンダーは、単純な二分法ではなく、多様なグラデーションがあるという視点が大切です。

自分らしい選択を

「自分はどんな性別だと思うか」と「どんなふうに表現したいか」は、必ずしも一致しません。

たとえば、自分を女性と認識していても、男性的な服装や趣味を好む人もいますし、その逆もあります。また、こうした表現は性的指向（誰に惹かれるか）とは別のものです。大切なのは、他人や社会の期待ではなく、自分自身が「どうありたいか」を尊重することです。

性的指向とジェンダーを混同しない

性的指向とは、「どんな性別の人に惹かれるか」という恋愛や性的な関心を指します。これはジェンダーアイデンティティや生物学的性別とは区別されるべきものです。

トランスジェンダーの人が「異性愛者になるために」性別移行するという誤解もありますが、実際には性的指向も多様です。ジェンダーと性的指向は混同せず、それぞれの違いを理解することが大切です。

「自分らしさ」を大切にするためにできること

自分の感覚を否定しない

自分がどんなふうに感じるかは、他人と違っていても自然なことです。「こうでなければならない」と思い込まず、自分の気持ちを大切にしましょう。

他者のアイデンティティを尊重する

相手の性別やジェンダー表現について、決めつけや先入観を持たずに接することが、お互いの安心につながります。

社会の期待にとらわれすぎない

「男らしさ」「女らしさ」といった社会的なイメージに縛られる必要はありません。自分にとって心地よいあり方を選びましょう。

疑問や違和感をそのままにしない

「なぜこう感じるのだろう？」と自分に問いかけることで、新しい発見や理解が生まれます。時には信頼できる人や専門家に相談するのも有効です。

多様な価値観にふれる

さまざまな考え方や生き方にふれることで、「自分だけが変なのでは？」という不安が和らぐこともあります。

あなたの「性」は、あなたのもの

性別やジェンダーは、決して一つの型にはまるものではありません。大切なのは、「自分がどう感じ、どう生きたいか」を見つめることです。

社会の枠組みや他人の期待にとらわれず、自分らしい道を選ぶことが、より自由で豊かな人生につながります。